Cause comuni di dolore ai piedi e come trattarle

Educazione alla salute

Provare qualsiasi tipo di dolore ai piedi può rendere scomoda la vita quotidiana. I piedi sono particolarmente soggetti a stress perché subiscono un impatto diretto da attività come camminare, correre, fare esercizio e persino stare fermi. Sotto la pelle ci sono molte ossa, articolazioni, muscoli, nervi e legamenti che possono diventare dolorosi se qualcosa va storto. Queste sono alcune delle cause e dei tipi più comuni di dolore ai piedi e come trattarli.

Cause comuni di dolore ai piedi

Il dolore ai piedi è estremamente comune. Alcuni ricercatori stima che il 25% della popolazione soffra di dolore ai piedi in un dato momento. Il dolore al piede può verificarsi sulla parte superiore, laterale, sul tallone, sull'arco o sulla pianta del piede. Sebbene ci siano molte cause di dolore ai piedi, la maggior parte di esse rientra nelle seguenti categorie:

1. Problemi anatomici del piede
2. Uso eccessivo
3. Lesioni e traumi ai piedi
4. Scarpe inadatte
5. Condizioni sottostanti
6. Farmaco

Alcune persone hanno maggiori probabilità di provare dolore ai piedi per tutta la vita rispetto ad altre. Ci sono alcuni fattori di rischio di cui essere consapevoli, inclusi età, sesso, rischi professionali e, naturalmente, sport, afferma Ken Redcross, MD, fondatore di Concierge Redcross . I bambini e gli anziani hanno maggiori probabilità di provare dolore ai piedi, i bambini a causa di attività ad alto impatto che irritano le placche di crescita nel tallone. Con l'età, l'imbottitura sulla pianta del piede si logora. Inoltre, le persone anziane sperimentano meno afflusso di sangue, cattiva circolazione, artrite e pelle più secca. Questi possono tutti contribuire al dolore ai piedi. Le donne sono anche a maggior rischio di dolore ai piedi rispetto agli uomini. Ciò potrebbe essere dovuto all'utilizzo di tacchi alti o altre calzature troppo strette.

1. Problemi anatomici del piede

Ecco alcuni problemi strutturali che possono causare dolore ai piedi:

• Un arco alto esercita una pressione extra sulle ossa nella pianta del piede. Questa pressione aggiuntiva può eventualmente portare a dolore o infiammazione.
• Borsiti , o alluce valgo, è una protuberanza ossea che si sviluppa sull'articolazione dell'alluce.
• Piedi piattisono una deformità quando l'arco di un piede collassa o non si sviluppa del tutto. 20% -30% della popolazione generale nasce con i piedi piatti.
• Dito a martello è quando il secondo, terzo o quarto dito si piega o si arriccia verso il basso invece di essere dritto. Quando ciò accade, altre ossa, muscoli e legamenti del piede si spostano, causando dolore.
• Un secondo dito più grande del primo dito può causare un leggero spostamento del peso corporeo, aggiungendo più pressione sulla pianta del piede, che può diventare dolorosa nel tempo.
• Supinazione e pronazione fare riferimento alla distribuzione del peso corporeo. Supinazione significa camminare con più peso all'esterno dei piedi, mentre pronazione significa camminare con più peso nell'area interna dell'arco plantare. Le persone con supinazione o pronazione sono a rischio di sviluppare una condizione già comune chiamata fascite plantare . La fascite plantare si verifica quando una fascia sul fondo del piede chiamata fascia plantare si infiamma e si gonfia. Si manifesta principalmente come dolore all'arco plantare e al tallone, ma nei casi più gravi può causare dolore alla pianta del piede.

2. Uso eccessivo

Trascorrere troppo tempo a piedi, soprattutto con scarpe che non supportano come i tacchi alti, può esercitare una pressione eccessiva sulla pianta del piede. Il dolore alla pianta del piede (chiamato anche metatarsalgia) può manifestarsi come sensazione di bruciore, acuto o doloroso. La pianta del piede fa parte della suola che si trova appena dietro le dita dei piedi. Il dolore spesso peggiora quando si flette il piede.

I piedi distribuiscono il peso corporeo in modo uniforme e troppa attività (cioè camminare con i tacchi alti) fa sì che la pianta del piede assuma più peso del solito. Ciò può causare infiammazione e dolore a legamenti, ossa e muscoli. Stare in piedi, camminare o fare esercizio fisico troppo può anche causare l'infiammazione dei tendini e dei muscoli nella parte superiore del piede, che alla fine può diventare dolorosa. Alcune condizioni del piede causate da un uso eccessivo includono borsite, speroni calcaneari (simili alla fascite plantare), neuroma di Morton, tendinite e fratture da stress.

3. Lesioni e traumi ai piedi

I piedi sono soggetti a lesioni a causa dello stress che sopportano dalle attività quotidiane. È possibile sforzare, slogare o persino fratturare le ossa metatarsali nella parte superiore del piede. La pianta del piede è anche soggetta a fratture da stress da attività ad alto impatto come la corsa e il salto. Una frattura da stress può causare dolore acuto, sordo o doloroso e deve essere diagnosticata e trattata da un medico. Sebbene i sintomi di dolore estremo, lividi e mobilità limitata siano segni rivelatori di una frattura, un osso rotto richiederà una radiografia per diagnosticare e sarà probabilmente trattato con stecche o un gesso per consentire al piede di guarire correttamente. A volte può essere necessario un intervento chirurgico.

4. Scarpe inadatte

Indossare scarpe che non supportano è una causa molto comune di dolore ai piedi. Può causare unghie incarnite, calli, calli,Neuroma di Morton e tendinite. La tendinite può verificarsi anche a spalle, gomiti, mani e polsi. Questi sono tre tipi comuni di tendinite ai piedi:

• Tendinite d'Achille è solitamente causato da un infortunio sportivo, scarpe inadatte o che non supportano, o artrite reumatoide. Le lesioni al tendine d'Achille sono spesso caratterizzate da tenerezza tra i muscoli del tallone e del polpaccio.
• Tendinite estensore accade quando i tendini che corrono lungo la parte superiore del piede si infiammano. I tendini infiammati possono causare dolore e gonfiore. Questo tipo di tendinite è comune nelle persone che indossano scarpe inadatte, soprattutto durante l'esercizio.
• Sesamoiditis è un altro tipo di tendinite comunemente causata da un uso eccessivo. I tendini infiammati possono diventare molto dolorosi e causare dolore alla pianta del piede.

5. Condizioni sottostanti

Per trattare il dolore ai piedi, il tuo fornitore di assistenza sanitaria potrebbe dover testare e trattare le condizioni di salute sottostanti. Le seguenti malattie croniche possono causare dolore ai piedi.

• Artrite può causare dolore alla caviglia e dolore nella parte superiore del piede. Uno studio ha scoperto che le persone con artrite reumatoide avevano una probabilità tre volte maggiore di provare dolore ai piedi. L'artrite colpisce comunemente la prima articolazione metatarso-falangea (MTP), che collega la base dell'alluce al resto del piede. Se questa articolazione si infiamma, può influenzare il modo in cui funziona il piede e causare dolore e infiammazione. Dolore articolare, rigidità articolare o difficoltà a camminare possono indicare artrite ai piedi.
• Gotta è una malattia che causa l'artrite a causa di un accumulo di acido urico che irrita le articolazioni e provoca dolore. La gotta colpisce più spesso alla base dell'alluce.
• Diabete male al piede (neuropatia periferica) è causata da danni ai nervi e ai vasi sanguigni a causa dell'elevato livello di zucchero nel sangue. Questo danno ai nervi può causare intorpidimento alle dita dei piedi, ai piedi e alle gambe. Se la sensazione è ridotta, anche piccoli tagli e graffi possono provocare ferite profonde o ulcere. Se non trattata, un'infezione può diffondersi all'osso e uccidere il tessuto. A volte è necessaria l'amputazione.
• Osteoartrite (il tipo più comune di artrite) logora la cartilagine dell'articolazione. Mentre il corpo cerca di riparare la cartilagine, crea Speroni ossei vicino all'area danneggiata.
• Malattia dell'arteria periferica ( PAD ) riduce il flusso sanguigno alle gambe dal blocco del colesterolo, che provoca dolore quando si cammina. Può essere causato dal fumo, dall'obesità, dall'ipertensione, dal colesterolo alto e dall'età (più di 50 anni).
• Papilloma-virus umano ( HPV ) è un virus che può causare verruche plantari nella parte inferiore dei piedi.
• Il fenomeno di Raynaud provoca intorpidimento o freddo a causa di sbalzi di temperatura e stress. Oltre al formicolio o all'intorpidimento delle dita dei piedi, possono verificarsi anche cambiamenti di colore. Le dita dei piedi possono diventare bianche in seguito a un attacco, quindi blu durante l'intorpidimento e poi rosse quando i piedi si riscaldano o lo stress viene alleviato.
• Vasculite provoca problemi ai nervi e dolori generali. La vasculite provoca infiammazione nei vasi sanguigni e può essere scatenata da infezioni, cancro, malattie autoimmuni e alcuni farmaci.

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6. Farmaci

I farmaci possono anche causare dolore ai piedi. Più comunemente i pazienti in trattamento per l'HIV / AIDS o il cancro soffrono di neuropatia periferica. Tuttavia, ecco un elenco da La Fondazione per la neuropatia periferica di altri farmaci che possono causare dolore ai piedi:

• Farmaci anti-alcol ( Disulfiram )
• Anticonvulsivanti ( Dilantin )
• Farmaci contro il cancro ( Cisplatino , Vincristine )
• Farmaci per il cuore o per la pressione sanguigna ( Amiodarone , Hydralazine )
• Farmaci per combattere le infezioni ( Metronidazolo , Flagyl , Cipro , Levaquin , Nitrofurantoina , Isoniazide )
• Farmaci per il trattamento della condizione della pelle ( Dapsone )

Trattamento per il dolore ai piedi

Il trattamento giusto dipenderà da cosa lo causa. Tuttavia, ecco alcuni modi comuni per alleviare il dolore ai piedi:

• Tratta il dolore lieve con farmaco antinfiammatorio non steroideo da banco s (FANS) come ibuprofene o aspirina . Naturalmente, se il dolore non migliora con queste opzioni da banco, consultare il medico per ulteriori indicazioni o test, afferma il dott.Redcross.
• Rimedi omeopatici come l'arnica può anche alleviare il dolore ai piedi e il gonfiore dovuto a un uso eccessivo e alle lesioni.
• Perdita di peso può anche aiutare ad alleviare alcuni tipi di dolore ai piedi. Tuttavia, è importante fare esercizio con scarpe che calzino bene.
• Riposo e glassa lesioni ai piedi possono fare molto per aiutare a ridurre l'infiammazione.
• Fisioterapia può aiutare a trattare il dolore ai piedi dopo un infortunio, ma molti fisioterapisti richiedono prima un rinvio da un operatore sanitario.
• È anche importante mantenere la postura corretta per quanto possibile per evitare che il dolore continui lungo la gamba fino al ginocchio e all'anca a causa di disallineamento .
• Alcuni operatori sanitari lo consiglieranno inserti per scarpe , plantari personalizzati o cuscinetti metatarsali per il supporto dell'arco plantare per aiutare a distribuire uniformemente il peso corporeo lungo il piede.
• Richiedono distorsioni e fratture gravi consulenza medica immediata e attenzione. Un professionista medico, come un podologo, può determinare cosa sta causando esattamente il dolore al piede e ideare un piano di trattamento che funzioni meglio per il paziente.
• Per il dolore intenso, gli operatori sanitari possono somministrare un iniezione di corticosteroidi o blocchi nervosi.

Il tempo di recupero dipenderà dall'età e dalla salute generale di un paziente, nonché dal problema sottostante. Ad esempio, il dolore dovuto a un uso eccessivo potrebbe richiedere alcuni giorni per guarire con un riposo e un trattamento adeguati, ma il dolore causato da una frattura da stress o dall'alluce valgo richiederà probabilmente settimane o mesi per guarire.

I piedi di tutti sono diversi e non esiste un piano di trattamento adatto a tutti che funzioni meglio per tutti. Un operatore sanitario, come un podologo, può aiutare i pazienti a capire cosa sta causando il loro dolore ai piedi e può consigliare cosa fare dopo.