Quando i farmaci per l'ADHD svaniscono: come gestire l'ora delle streghe dopo la scuola

Educazione alla salute

Il tuo bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD) torna a casa da scuola stanco e affamato. Proprio quando è il momento di sedersi e iniziare i compiti, la dose giornaliera di I farmaci per l'ADHD svaniscono . Ne derivano epici crolli, dopodiché possono volerci ore per tornare in carreggiata.

Quello che molti genitori non capiscono è: questo non deve essere il tuo incubo quotidiano.

Cos'è il rimbalzo dei farmaci per l'ADHD?

Viene chiamato il flare dei sintomi all'estremità finale dell'efficacia di un farmaco Rimbalzo dei farmaci per l'ADHD , o talvolta solo Rimbalzo dell'ADHD . L'intenso cambiamento del comportamento che vedi nel tuo bambino per circa 60 minuti alla fine di una dose è la reazione del cervello al farmaco stimolante che lascia il corpo. È più comunemente visto con farmaci ADHD a breve durata d'azione, come Ritalin , Adderall , o Focalin . Ma può verificarsi anche con farmaci a lunga durata d'azione.

Come gestire il rimbalzo dei farmaci per l'ADHD

Queste strategie possono aiutare ad alleviare l'effetto di rimbalzo e aiutare i genitori a gestire l'ora delle streghe dopo la scuola.

1. Affronta la causa del rimbalzo dell'ADHD.

Il rimbalzo dell'ADHD si verifica quando il corpo di tuo figlio elabora, o metabolizza, farmaci stimolanti troppo rapidamente. Se tuo figlio ha un metabolismo veloce, un farmaco progettato per durare da otto a 12 ore può durare solo sei. Gli effetti benefici svaniscono prima della successiva dose pianificata ei sintomi che erano stati precedentemente controllati tornano improvvisamente, spesso anche più estremi.

Farmaci per l'ADHD a lunga durata d'azione, come Adderall XR , Concerto , e Vyvanse —Sono progettati per entrare e uscire gradualmente dal flusso sanguigno. Se tuo figlio sta assumendo uno stimolante a breve durata d'azione, il American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) consiglia di collaborare con il proprio medico per passare a un sistema di somministrazione diverso che possa prevenire il forte calo dei livelli di farmaci che innesca le esplosioni dopo la scuola. Oppure, collabora con l'infermiera della scuola per somministrare una seconda dose di richiamo di farmaci a mezzogiorno in modo che la copertura si estenda fino alle ore serali quando la scuola è finita, ma i bambini devono ancora concentrarsi su compiti da portare a casa o attività extracurriculari.

2. Aggiungere un rimedio naturale per i sintomi dell'ADHD la sera.

Metti l'attività fisica al primo posto nell'elenco delle cose da fare di tuo figlio dopo la scuola .

Ora ci sono prove significative che l'esercizio è benefico per una funzione cerebrale ottimale e particolarmente prezioso per l'ADHD, afferma Sanford Newmark, MD , direttore dei programmi clinici presso l'UCSF Osher Center for Integrative Medicine e autore di ADHD senza farmaci . I genitori dei miei pazienti con ADHD spesso mi dicono che fare esercizio quotidiano è una chiave assoluta per il funzionamento del loro bambino a scuola ea casa. La ricerca indica quell'esercizio accende gli stessi sistemi dopamina e noradrenergici attivati ​​dai farmaci stimolanti.

L'esercizio fisico è uno dei migliori regali che puoi dare al tuo cervello con ADHD, Edward Hallowell, MD , autore di Spinto alla distrazione è d'accordo. Tornare a casa in bicicletta da scuola o mandare i bambini in giardino a saltare sul trampolino aumentare la concentrazione e l'elaborazione cognitiva quanto basta per concentrarsi sui compiti. Per lo meno, può aiutare tuo figlio a incontrare il OMS raccomandazione per 60 minuti di attività aerobica ogni giorno.

Offri a tuo figlio uno spuntino pomeridiano ad alto contenuto proteico .

Le scelte dietetiche da sole spesso non sono sufficienti per controllare i sintomi dell'ADHD, ma alcune ricerche indicano che i bambini con ADHD hanno un basso contenuto di triptofano, che aiuta a produrre la dopamina, la noradrenalina e la serotonina necessarie per l'apprendimento e il controllo del comportamento.

La maggior parte dei bambini fa colazione e pranzo con troppi carboidrati trasformati, che vengono digeriti rapidamente e provocano livelli di zucchero nel sangue instabili, spiega il dott. Newmark. L'aggiunta di proteine ​​ad ogni pasto stabilizzerà la glicemia e si tradurrà in un'attenzione e prestazioni più uniformi.

In altre parole, fare uno spuntino doposcuola ricco di proteine, come yogurt, fiocchi di latte o burro di arachidi sparsi su fette di mela potrebbe aiutare a controllare i sintomi dell'ADHD.

Prova un'attività di consapevolezza prima di iniziare i compiti.

Trascorrere alcuni momenti utilizzando un'app come Calma o colorare un mandala può addolcire emozioni stimolanti e aumentare le capacità di concentrazione.Sempre più ricerche stanno trovando vantaggi entusiasmanti per aumentare la funzione esecutiva e l'attenzione dopo anche brevi corsi di formazione sulla consapevolezza, afferma Christopher Willard, Psy.D. , psicologo della Harvard Medical School e autore di Aumentare la resilienza .

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3. Cambia il tuo programma serale.

Se noti che i farmaci svaniscono intorno alle 19:00, quando di solito inizi i compiti, prova a invertire l'ordine della tua routine dopo la scuola. Dai la priorità ai compiti ad alta concentrazione che possono scatenare grandi emozioni mentre i farmaci sono ancora in atto. Più tardi la sera, programma attività divertenti o coinvolgenti che non siano influenzate da una recrudescenza di iperattività, impulsività o disattenzione, come cenare insieme in famiglia o giocare a un gioco competitivo di Wii Sports. Quando possibile, crea un ambiente rilassante per quando i farmaci vengono elaborati dal sistema di tuo figlio.

4. Prova un diverso tipo di farmaco.

I farmaci stimolanti sono spesso i primi prescritti per trattare i sintomi dell'ADHD perché funzionano per 70-80% dei bambini . Ma non sono l'unica opzione. Se, dopo aver lavorato con il tuo medico per regolare dosaggio e tempistica, tuo figlio sta sperimentando un estremo rimbalzo dell'ADHD, potrebbe essere il momento di provare un diverso tipo di farmaco.

Esistono tre farmaci non stimolanti approvati dalla FDA per il trattamento dell'ADHD: Strattera , Intuniv , e Kapvay . Tuttavia, il file Note AACAP , sono meno efficaci nel ridurre i sintomi e dovrebbero essere provati solo quando gli stimolanti non sono efficaci o gli effetti negativi sono intollerabili.

È difficile quando senti i rapporti degli insegnanti che tuo figlio ha agito come un angelo tutto il giorno, ma poi si trasforma in un piccolo mostro non appena torna a casa. Ricorda, il rimbalzo dell'ADHD non è solo un cattivo comportamento. È una reazione alla fine di una dose di farmaco che rende i sintomi più intensi. E con alcuni piccoli aggiustamenti del dosaggio o una pianificazione creativa, puoi (e lo farai) ripristinare l'ordine e il cameratismo a casa tua.