Come prevenire i più comuni problemi cutanei estivi

Benessere

Grazie alle alte temperature e alle giornate trascorse vicino all'acqua, l'estate è il periodo dell'anno in cui mettiamo maggiormente in mostra la nostra pelle. Ti mantiene fresco, ma corre il rischio di ustioni, punture di insetti ed eruzioni cutanee dovute a piante velenose. A metà e alla fine dell'estate, è bene fare il check-in per assicurarti di prenderti cura e proteggere adeguatamente la tua pelle.

Come eseguire un controllo della pelle

L'American Academy of Dermatology (AAD) consiglia di eseguire un autoesame della pelle per verificare la presenza di cancro della pelle o altre anomalie. Segui questi cinque passaggi :

1. Esamina il tuo corpo in uno specchio a figura intera.
2. Guarda le ascelle, gli avambracci e i palmi delle mani.
3. Guarda le tue gambe, le dita dei piedi e le piante dei piedi.
4. Usa uno specchietto per esaminare il collo e il cuoio capelluto.
5. Usa uno specchietto per controllare la schiena e i glutei.

È una buona idea sapere come appare la tua pelle quando non ci sono problemi. Se vedi un punto diverso dagli altri, che è cambiato in qualche modo o che prude o sanguina, è il momento di fissare un appuntamento con il tuo dermatologo.

Per problemi che non richiedono una visita ambulatoriale, ecco cosa dicono i medici che dovresti fare per prevenire (e, se necessario, trattare) i comuni problemi della pelle durante la stagione calda.

Sunburn

Non è un segreto che lasciare la pelle non protetta dal sole può portare al cancro della pelle. L'AAD stima che a circa 9.500 americani viene diagnosticato un cancro della pelle ogni giorno. Con così tante giornate estive trascorse all'aperto a crogiolarsi al sole, è importante prestare particolare attenzione per evitare scottature.

Il primo passo è usare una crema solare ad ampio spettro per proteggersi dai raggi UVA e UVB ogni volta che esci, dice Zain Husain, MD , un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione con sede nel New Jersey. L'esposizione alle onde UVA può causare danni a lungo termine, compreso il cancro della pelle, mentre l'esposizione ai raggi UVB porta a danni a breve termine come le scottature solari.

Oltre alla protezione solare, il dottor Husain consiglia di indossare cappelli a tesa larga, indumenti protettivi UV e occhiali da sole resistenti ai raggi UV per proteggere la pelle e gli occhi dalle radiazioni nocive. Inoltre, il dottor Husain suggerisce di assumere integratori come Heliocare per proteggersi dai danni causati dai raggi UV e dai radicali liberi.

Se ti scotti, leggi di più Qui su come trattarlo (e cosa può e non può fare un operatore sanitario per aiutare).

Punture di insetto

Hai passato ore all'aria aperta, nella natura. E, sfortunatamente, avvicinarsi così tanto alla fauna selvatica può significare morsi di insetti.

Lo spray per insetti dovrebbe essere la tua prima linea di difesa contro zanzare e zecche e non solo qualsiasi miscela fatta in casa. Il Centri per il controllo delle malattie (CDC) consiglia di utilizzare una formula che contenga DEET, Picaridina, IR3535, olio di estratto di limone eucalipto, para-mentano-diolo (PMD) o 2-undecanone. Puoi usare questo guida dall'Environmental Protection Agency (EPA) per determinare il tipo migliore per ogni situazione all'aperto che incontri.

Se ricevi una puntura di zanzara, controlla eventuali segni insoliti, come orticaria, una vasta area di gonfiore e arrossamento e / o febbre bassa. Potresti sviluppare una reazione allergica a una puntura di zanzara o una varietà di virus inclusi Zika e virus del Nilo occidentale. Se noti qualcosa di insolito, consulta il tuo medico di base.

Le zecche sono un altro grosso problema di insetti all'aperto. Il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie ha segnalato 47.743 casi di malattie legate alle zecche nel 2018. Le strutture sanitarie statali e locali hanno segnalato un totale di 33.666 casi confermati e probabili di malattia di Lyme lo stesso anno. Il modo migliore per proteggersi dalle zecche e dalle malattie trasmesse dalle zecche è di nuovo con lo spray per insetti, ma anche controllando costantemente la pelle dopo essere stati all'aperto. È particolarmente importante controllare la pelle dopo essere stati in aree infestate da zecche come foreste, parchi e altre aree erbose.

Per ulteriori informazioni su cosa guardare dopo aver ricevuto una puntura di zecca, leggi Qui .

Piante velenose

Circa 50 milioni di americani all'anno sperimentano una reazione allergica alla quercia velenosa, all'edera velenosa o al sommacco velenoso, secondo il American Skin Association .

Per evitare di essere uno di quegli americani pruriginosi, impara che aspetto hanno queste piante. Acquisisci familiarità con le foglie distintive di ciascuna. Per prevenire ulteriormente l'esposizione, la Food and Drug Administration (FDA) raccomanda di indossare pantaloni lunghi infilati nei calzini quando ci si trova in aree boschive che potrebbero avere viti avvelenate e di lavare la pelle immediatamente dopo ogni possibile esposizione.

Se non sei in grado di prevenire l'esposizione, puoi saltare il medico e provare un impacco freddo o corticosteroidi topici da banco, come idrocortisone crema. Se la tua eruzione cutanea peggiora o diventa pruriginosa, visita il tuo medico di base o il dermatologo per una prescrizione di corticosteroidi orali, come prednisone . E se l'eruzione cutanea si diffonde a più del 25% del tuo corpo, si diffonde ad aree come occhi, bocca o aree genitali e / o hai una temperatura di 100 gradi o superiore, cerca un trattamento medico.