4 opzioni di trattamento con trigliceridi alti

Educazione alla salute

Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte per uomini e donne negli Stati Uniti. Quasi la metà di tutti gli americani (47%) ha uno dei tre fattori di rischio per le malattie cardiache: ipertensione, colesterolo alto o fumo, secondo il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie . È un problema così comune e pericoloso che molte organizzazioni esistono solo per promuovere una vita sana per il cuore, dall'American Heart Association al World Heart Federation . Incoraggiano le persone a proteggere il proprio cuore e ispirano gli altri (famiglia, amici, colleghi) a fare lo stesso. La buona notizia è che una minaccia per la salute è altamente curabile. Ci sono molte opzioni di trattamento (e prevenzione) ad alto contenuto di trigliceridi, dalle statine agli integratori.

Il colesterolo alto influisce più di 102 milioni di americani . Sebbene non ci siano sintomi associati a questa condizione, viene monitorata regolarmente nel tuo fisico annuale. Un test completo del colesterolo nel sangue (altrimenti denominato lipoproteine ​​o profilo lipidico) fornisce i vari tipi di livelli di colesterolo misurati in milligrammi per decilitro di sangue (mg / dL). Un colesterolo che tiene traccia sono i livelli di trigliceridi.

Cosa sono i trigliceridi?

I trigliceridi sono un tipo di grasso e il tipo più comune di grasso nel tuo corpo, afferma Roshini Malaney, DO, un cardiologo certificato con Cardiologia di Manhattan a New York City. Simile al colesterolo, i trigliceridi sono prodotti nel fegato ed esistono in alcuni alimenti, tra cui burro, margarina e oli, così come altri cibi ricchi di grassi o carboidrati. Quando consumiamo calorie extra, ilil corpo converte le calorie che non ha bisogno di utilizzare subito in trigliceridi, che vengono poi immagazzinati nelle cellule adipose, aggiunge.

Cosa si qualifica come trigliceridi alti?

Secondo MedlinePlus (il sito web alimentato daBiblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti), i livelli ematici inferiori a 150 mg / dL rientrano nell'intervallo normale dei trigliceridi, mentre qualsiasi cosa superiore, nota comeipertrigliceridemia—Può aumentare il rischio di malattie cardiache. I trigliceridi elevati possono anche essere un segno molto precoce di diabete, afferma Kristin Thomas, MD, internista certificata dal consiglio e co-fondatrice di Foxhall Medicine a Washington, DC. (Aggiunge che un livello di trigliceridi a digiuno dovrebbe richiedere ulteriori test, inclusi un livello di zucchero nel sangue a digiuno e l'emoglobina A1c.)

Trigliceridi estremamente alti - livelli ematici superiori a 500 mg / dL - possono essere dovuti a una malattia genetica e possono aumentare il rischio di pancreatite, insieme a malattie cardiache, tra cuiaterosclerosi (indurimento delle arterie), il dott.Thomas,coautore di Puoi prevenire un ictus ,spiega. Può essere visto da solo o anche in associazione con molte altre condizioni, come la sindrome metabolica, l'ipotiroidismo, la steatosi epatica e la malattia renale, afferma il dott.Dice Malaney.

Grafico dei livelli di trigliceridi

I tuoi livelli di trigliceridi sono nella gamma normale? Fare riferimento a questa tabella dei livelli di trigliceridi.

Livello di rischio	Livello di trigliceridi
Normale	Meno di 150 milligrammi per decilitro (mg / dL)
Borderline alto	Da 150 a 199 mg / dL
Alto	Da 200 a 499 mg / dL
Molto alto	500 mg / dL o superiore

Cosa causa i trigliceridi alti?

Oltre a consumare una dieta ricca di grassi e / o carboidrati, altri fattori dello stile di vita possono contribuire ad alti livelli di trigliceridi, in particolare l'eccesso di peso, la mancanza di esercizio fisico, il consumo eccessivo di alcol e il fumo.Dott.Malaneyaggiunge che può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, come alcune pillole anticoncezionali, beta bloccanti, farmaci antipsicotici e corticosteroidi.

Come abbassare i trigliceridi

Esistono diverse opzioni di trattamento naturali con trigliceridi alti, come i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, che il medico potrebbe consigliare di provare prima, prima delle prescrizioni.

Dieta

I trigliceridi provengono dal cibo che mangiamo e si trovano naturalmente nel fegato. Mangiare una dieta a basso contenuto di zuccheri e carboidrati, con molti cibi ricchi di fibre e ricchi di omega-3 può aiutare.

Quali sono i migliori cibi da mangiare per abbassare i trigliceridi?

Usa la dieta mediterranea come guida. Cerca cibi come:

• pesce ricco di omega-3 (ad es. salmone, sardine, tonno, halibut)
• fiocchi d'avena
• fagioli
• noccioline
• verdure
• frutta
• verdure
• cereali integrali

Sostituisci l'olio d'oliva con burro o strutto, se possibile. Scegli carboidrati complessi rispetto a quelli semplici, come il riso integrale invece del bianco. Limita l'assunzione di zuccheri. Evita i grassi trans e saturi.

Consumo di alcool

Alcuni consigliano di rinunciare completamente all'alcol per abbassare i trigliceridi, soprattutto se i livelli sono molto alti. Ridurre il consumo può aiutare se il tuo colesterolo è borderline.

Esercizio

Perdere peso può aiutare a eliminare i trigliceridi immagazzinati nel grasso. Aumentare l'attività fisica è un ottimo modo per iniziare.

Opzioni di trattamento con trigliceridi alti

Se le modifiche allo stile di vita non riescono ad abbassare i livelli di trigliceridi, il medico può prescriverti una delle seguenti quattro prescrizioni:

1. Statine

Statine, come Atorvastatina o Rosuvastatina , sono farmaci tipicamente usati per trattare i livelli di colesterolo alto, così come altri rischi per le malattie cardiovascolari, afferma il dott.Dice Malaney. Spiega inoltre che questi farmacifunzionano diminuendo la produzione di colesterolo del fegato e, a determinate dosi, possono diminuire i livelli di trigliceridi del 50 per cento.E con queste nuove e più potenti statine, è possibile raggiungere sia gli obiettivi LDL (colesterolo cattivo) che i target dei trigliceridi, aggiunge il dottor Thomas.

Ancora più incoraggiante: secondo una dichiarazione scientifica del dicembre 2018 rilasciata dal American Heart Association , SGli effetti delle statine tendono ad essere rari ei loro benefici superano i possibili rischi.

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2. Niacina

Conosciuta anche come vitamina B3, niacina può ridurre i trigliceridi bloccando il rilascio di acidi grassi liberi dai grassi aumentando la clearance dei trigliceridi dal sangue, afferma il dott.Malaney spiega.Inoltre, può aumentare i livelli di colesterolo HDL (buono) e abbassare i livelli di colesterolo LDL (cattivo), quindi è comunemente usato per gli adulti che hanno sia malattie cardiache che colesterolo alto, dice.

Il dottor Thomas afferma che i pazienti tendono a preferire le statine alla niacina poiché le statine sono più tollerabili. Ela niacina non ha alcun beneficio dimostrabile rispetto a una statina, dice.

3. Acidi grassi Omega-3

Compresse di olio di pesce2 grammi al giorno: è stato dimostrato che i livelli di trigliceridi diminuiscono fino al 30 percento, afferma il dott.Dice Malaney.Queste pillole agiscono inibendo il rilascio di trigliceridi dal fegato e stimolando l'enzima che elimina i trigliceridi dal sangue, continua. Dott.Malaney aggiunge anche questopreparazioni di olio di pesce su prescrizione, come Lovaza , contengono più acidi grassi attivi rispetto alla maggior parte degli integratori non soggetti a prescrizione.

4. Fibrati

Farmaci, comead esempio Fenofibrato e Gemfibrozil , può abbassare i livelli di trigliceridi in modo simile alle compresse di olio di pesce. I fibrati riducono la produzione del fegato di VLDL (la particella che circola nel sangue trasportando i trigliceridi) accelerando la rimozione dei trigliceridi dal sangue, afferma il dott.Malaney spiega. Tuttavia, avverte che questo medicinale non deve essere prescritto a pazienti congrave malattia renale o epatica.

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