Come fermare una tosse notturna con farmaci da banco e rimedi casalinghi

Educazione alla salute

Se hai mai avuto una malattia respiratoria, conosci questa sensazione: ti stendi sul letto, desideroso di prendere alcuni zzz tanto necessari, quando improvvisamente ti muovi, ti rigiri e guardi le tue possibilità di ottenere un buon il sonno della notte vola fuori dalla finestra.

Quel che è peggio, le infezioni virali non sono nemmeno il solo motivo per la tosse notturna. Tutto, dalle irritazioni delle vie aeree superiori e dal gocciolamento postnasale al reflusso acido e ad altre condizioni di salute comuni, può farti tossire di notte invece di sonnecchiare.

Per fortuna, ci sono molti modi semplici per combattere la tosse notturna. Con un arsenale di farmaci da banco, cambiamenti ambientali e semplici rimedi casalinghi per la tosse, puoi trasformare le tue notti agitate in notti riposanti (e senza tosse!).

Perché tossisco di notte?

Il primo passo per fermare una tosse notturna è capire perché ce l'hai, dice Apurvi Thekdi, MD, specialista in orecchio, naso e gola presso Houston Methodist. Poiché i trattamenti variano a seconda dei diversi tipi di tosse, è necessario conoscere la causa principale.

Il dottor Thekdi dice che è anche importante prestare attenzione al tipo di tosse che hai (umida o secca, sporadica o spastica), a qualsiasi sintomo correlato (come cambiamenti di voce o difficoltà a deglutire) e qualsiasi possibile fattore scatenante, come cambiamenti nella tua dieta o l'ambiente.

Se sei pronto per giocare a fare il detective, ecco alcune delle cause più comuni della tosse notturna.

Raffreddore

Hai il raffreddore. Starnutisci e hai il naso che cola, ma per fortuna non tossisci ... finché non ti corichi per dormire. Perché la tosse peggiora di notte quando sei malato? Perché sdraiarsi sulla schiena o su un fianco per dormire permette al muco in eccesso della tua malattia di accumularsi nella parte posteriore della gola e nel petto.

Asma

Il dottor Thekdi dice che alcuni tipi di asma possono portare a una tosse cronica, che può peggiorare di notte. C'è anche una specie di asma chiamata asma variante della tosse , dove il solo il sintomo è una tosse (cioè, non c'è respiro sibilante, difficoltà a respirare o mancanza di respiro). I farmaci da banco per la tosse non funzionano per questo tipo di asma. Spesso è necessario un inalatore.

Gocciolamento nasale

Che sia a causa di allergie stagionali , sinusite, polipi nasali o qualche altra malattia virale, la flebo postnasale è uno dei maggiori colpevoli di una tosse notturna. Tutta quella flemma deve andare da qualche parte, giusto? Notizie flash: ti scende in gola.

Il tuo ambiente

Gli allergeni e le sostanze irritanti comuni, come acari della polvere, fumo di sigaretta, spore di muffa, peli di animali domestici, scarafaggi e polline, possono essere sufficienti per scatenare una tosse persistente ogni volta che ti accoccoli per dormire. Questo è uno dei motivi principali per cui potresti tossire solo di notte (e non durante il giorno).

Malattia correlata al tratto gastrointestinale

Cosa c'entra il tuo sistema gastrointestinale con la tosse? Molto, se soffri di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), nota anche come reflusso acido. Quando ti corichi dopo aver mangiato, lo stesso contenuto dello stomaco che di solito causa bruciore di stomaco e nausea durante il giorno può arrivare fino alla parte posteriore della gola, innescando un riflesso della tosse (e, a volte, mal di gola).

Alcuni farmaci

Quando sei malato e intasato di muco, potresti prendere un espettorante per sciogliere le cose. Ma se ne prendi uno troppo vicino all'ora di andare a letto, potresti passare metà della notte a tossire con tutta quella flemma diradata. Nel frattempo, altri farmaci come beta bloccanti e ACE inibitori , elenca la tosse come un potenziale effetto collaterale.

Alcune gravi condizioni

Se tossisci di notte, è probabile che la causa sia uno dei motivi sopra indicati. Detto questo, ci sono alcune condizioni gravi che potrebbero essere la fonte della tua tosse.

• Influenza. Oltre a febbre, dolori muscolari e affaticamento, l'influenza può anche causare gravi sintomi respiratori simili al comune raffreddore.
• Pertosse, anche nota come tosse convulsa. Questa malattia batterica altamente contagiosa è talvolta chiamata tosse dei 100 giorni a causa di quanto sia implacabile.
• Cancro ai polmoni o tumori. Una nuova tosse che non scompare è uno dei sintomi più comuni di malattie polmonari come tumori e tumori.
• Bronchite. Viene chiamata un'infiammazione nel rivestimento dei bronchi bronchite . La bronchite acuta è solitamente il risultato di un'infezione virale; la bronchite cronica può verificarsi in forti fumatori o persone con broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
• Polmonite . Quando si verifica un'infezione nelle sacche d'aria dei polmoni, potrebbero riempirsi di liquido che causa una grave tosse, dolore toracico e difficoltà respiratorie. Per lo più, la polmonite produce espettorato con la tosse.
• Problemi ai nervi. Una ragione meno ovvia per la tosse notturna è quella che chiamiamo tosse neurogena, dice il dottor Thekdi, che è causata da un'irritazione dei nervi che forniscono sensazioni alla laringe.
• Cardiopatia. La tosse può essere un segno di insufficienza cardiaca, una condizione in cui la funzione di pompaggio del cuore si indebolisce.

Come smettere di tossire di notte

Una volta che hai un'idea della provenienza della tua tosse, è tempo di provare alcune strategie per lenirla, soprattutto se ti tiene sveglio la notte.

Apporta cambiamenti nello stile di vita

1. Dormi in una posizione elevata , con la testa e il collo inclinati, in modo che il muco non si accumuli facilmente nella gola o nel petto.
2. Se la causa è l'aria secca, azionare un umidificatore di notte o fare un bagno di vapore prima di coricarsi per inumidire le vie respiratorie. L'aria fredda può anche portare a tosse più frequenti persone con determinate condizioni , quindi tieni il termostato della tua camera da letto impostato 65 gradi .
3. Modifica la tua dieta . I prodotti contenenti caffeina sono disidratanti e possono peggiorare la tosse. La caffeina può anche peggiorare una tosse correlata a GERD, così come mangiare troppo vicino prima di coricarsi o mangiare cibi comunemente noti per contribuire al reflusso acido (come cioccolato o cibi piccanti).

Prendi dei farmaci da banco

Avete due opzioni per la medicina per la tosse qui: destrometorfano (un soppressore) o guaifenesin (un espettorante).

Gli espettoranti sono migliori per rompere la tosse umida e produttiva, ma non prenderli vicino al momento di coricarsi. Se una tosse umida ti affligge, prendi un sedativo che includa un decongestionante, che può fornire sollievo senza esacerbare la tosse. Per fermare una tosse secca o improduttiva, attenersi agli sciroppi per la tosse con destrometorfano o succhiare una goccia di tosse al mentolo prima di addormentarsi.

Nome del farmaco	destrometorfano	guaifenesin
Classe di droga	anti tosse	espettorante
Via di somministrazione	compressa, spray, losanga, sciroppo	liquido o tablet
Dosaggio	massimo 120 ml in 24 ore (adulti e bambini dai 12 anni in su)	massimo 400 mg ogni 4 ore (adulti e bambini dai 12 anni in su)
Effetti collaterali comuni	vertigini, sonnolenza, nausea, irrequietezza, nervosismo	diarrea, vertigini, mal di testa, nausea o vomito, eruzione cutanea o orticaria

Prova i rimedi casalinghi per la tosse

1. Utilizzando uno spray nasale salino può alleviare il gocciolamento postnasale e diluire il muco che induce la tosse.
2. Rimanere idratati mantiene anche il muco sottile e scorrevole, quindi bevi molta acqua.
3. Bere una tazza di tisana calda può idratarti e sciogliere un po 'di catarro allo stesso tempo. Prova le foglie di menta piperita, la radice di marshmallow o le foglie di timo tritate infuse in acqua calda per il massimo sollievo dalla tosse.
4. Ingoi un cucchiaio di miele , un sedativo della tosse naturale economico ed efficace che può essere utilizzato anche nei bambini piccoli (eccetto bambini sotto due anni di età).

Opzioni di prescrizione

Se la tua tosse notturna non è alleviata da nessuno di questi trattamenti, potrebbe essere il momento di chiamare il medico.

In generale, dopo più di tre settimane [di tosse], è il momento di indagare, dice il dottor Thekdi.

Se la tua tosse è causata da GERD, tenere sotto controllo il reflusso potrebbe essere la chiave per fermarlo. Ma anche se stai lottando con una tosse causata da una malattia virale persistente, il tuo medico potrebbe essere in grado di prescriverti un farmaco che allevia i sintomi abbastanza a lungo da permetterti di riprenderti completamente.

Nome del farmaco	benzonato	prometazina / codeina	idrocodone / omatropina
Classe di droga	anti tosse	antistaminico / analgesico	narcotico antitosse
Via di somministrazione	compressa orale	sciroppo	sciroppo o pastiglia
Dosaggio	massimo 200 mg da assumere 3 volte al giorno (solo adulti)	massimo 5 ml ogni 4-6 ore (adulti e bambini dai 12 anni in su)	5 ml o 1 compressa ogni 4-6 ore (solo adulti)
Effetti collaterali comuni	vertigini, sonnolenza, mal di testa, disturbi di stomaco, costipazione	vertigini, mal di testa, sonnolenza, irrequietezza	vertigini, sonnolenza, stordimento, svenimento

A proposito: poiché la tosse può essere batterica o virale, un antibiotico potrebbe non aiutarti. Il medico può determinare se la tosse è causata da una malattia virale o da un'infezione che richiede antibiotici (per infezioni respiratorie, amoxicillina e augmentina sono tipicamente prescritti, tra gli altri).