Ovulazione 101: scopri di più su cicli, calcolatrici e concepimento

Questioni materne dell'educazione sanitaria

L'ovulazione fa parte del ciclo mestruale di una donna quando le ovaie rilasciano un uovo. Sapere cos'è l'ovulazione, i tempi dell'ovulazione e come monitorarla è un ottimo modo per rimanere in sintonia con il proprio corpo. Sapere quando stanno ovulando può aiutare le donne evitare di rimanere incinta o aiutarli a concepire. Diamo un'occhiata alle basi dell'ovulazione e alle domande frequenti sulla pianificazione familiare.

Ciclo di ovulazione: quando si verifica l'ovulazione?

L'ovulazione avviene una volta al mese per le donne. Ecco una sequenza temporale del ciclo mestruale medio:

• Mestruazioni (giorni 1-7): Lo spargimento del rivestimento uterino
• Fase follicolare (giorni 1-14): I follicoli si sviluppano in uova mature
• Ovulazione (giorni 14-15): Un uovo maturo viene rilasciato e viaggia verso l'utero per essere fecondato
• Fase luteale (giorni 16-28): L'uovo viene fecondato e il corpo produce progesterone per supportare una gravidanza precoce, oppure l'uovo non viene fecondato e il rivestimento dell'utero si rompe

Mestruazioni e fase follicolare

Il ciclo mestruale medio si svolge su un ciclo di 28 giorni, con il primo giorno di un periodo che segna il primo giorno e il primo giorno del periodo successivo che segna il giorno 28. La prima metà del ciclo di una donna è chiamata fase follicolare. Durante questa fase, i livelli di estrogeni aumentano e la ghiandola pituitaria rilascia l'ormone follicolo-stimolante (FSH), che consente a pochi follicoli di svilupparsi in uova mature. Tuttavia, solo un uovo viene rilasciato durante l'ovulazione.

Ovulazione

L'ovulazione avviene circa due settimane dopo il primo giorno di un ciclo mestruale. Quindi, se un periodo segna il primo giorno di un ciclo mestruale, significa che la data di ovulazione sarebbe intorno al giorno 14, a metà del ciclo mestruale.

Durante l'ovulazione, un uovo viaggia lungo una tuba di Falloppio e nell'utero, dove può fertilizzare. Una donna può ovulare solo una volta in un singolo ciclo, ma è possibile rilasciare un uovo da ciascuna ovaia. Se ciò accade e la donna rimane incinta, avranno due gemelli non identici. (I gemelli identici provengono da un uovo fecondato che si divide in copie identiche di se stesso.)

Questo periodo ovulatorio è il momento migliore per rimanere incinta. Anche se il tempo di ovulazione è breve e dura da 12 a 24 ore, le donne possono comunque rimanere incinte se hanno rapporti sessuali da uno a cinque giorni prima dell'ovulazione. Lo sperma può sopravvivere nel tratto riproduttivo femminile per diversi giorni. Se non ha avuto rapporti sessuali non protetti prima o durante l'ovulazione, una donna non sarà in grado di rimanere incinta fino alla prossima volta che ovula.

RELAZIONATO: Il momento più romantico della settimana

Fase luteale

La fase luteale segue l'ovulazione, dura circa 14 giorni e termina il primo giorno del ciclo mestruale di una donna. Se l'uovo viene fecondato, il corpo continuerà a produrre progesterone e il rivestimento dell'utero sosterrà la gravidanza precoce. Se l'uovo non feconda, viene rilasciato dall'utero il giorno 28 del ciclo mestruale con l'inizio di un periodo mestruale quando il rivestimento uterino si libera. Il ciclo di una donna media dura da tre a sette giorni.

Calcolatori dell'ovulazione: come monitorare l'ovulazione

La recente tecnologia ha reso il monitoraggio dell'ovulazione molto più semplice. Ci sono molte opzioni per le donne e le coppie che desiderano rimanere incinta o evitare di rimanere incinta monitorando l'ovulazione.

Ecco alcuni metodi per monitorare l'ovulazione:

• Calendario tradizionale
• Calcolatore dell'ovulazione
• App per il monitoraggio del ciclo mestruale
• Test di ovulazione
• Misurazioni della temperatura corporea basale
• Monitoraggio della produzione di muco cervicale

Il modo migliore per rilevare quando si verificherà l'ovulazione, specialmente per una donna che cerca di concepire, è usare i kit predittivi dell'ovulazione, che sono test delle urine che rilevano l'ormone luteinizzante (LH), l'ormone che avvia l'ovulazione, dice Eric Flisser , MD, un ostetrico-ginecologo certificato dal consiglio di amministrazione presso Associati di medicina riproduttiva di New York . In genere, quando viene rilevato un test positivo, l'ovulazione avverrà in 24-48 ore.

Parla con il tuo ginecologo per saperne di più su come monitorare l'ovulazione e diversi metodi di monitoraggio.

L'ovulazione è l'unica volta in cui puoi rimanere incinta?

Il giorno migliore per concepire è il giorno dell'ovulazione o il giorno dopo, di solito i giorni 14 e 15 del ciclo mestruale medio. Tuttavia, le donne possono ancora rimanere incinte nella loro finestra fertile, che è il giorno dell'ovulazione e cinque giorni prima (giorni 10-15). Lo sperma può vivere nel tratto riproduttivo per più giorni. Le donne non saranno in grado di rimanere incinte dopo l'ovulazione fino al ciclo successivo.

Come fai a sapere se stai ovulando?

Il dolore dell'ovulazione è spesso la prima indicazione per molte donne che stanno ovulando. Ecco alcuni sintomi dell'ovulazione:

• Dolore addominale inferiore che si manifesta solo su un lato
• Spotting
• Seni teneri
• Aumento del desiderio sessuale
• Gonfiore
• Temperatura corporea basale leggermente aumentata
• Mal di schiena lombare
• Un acuto senso dell'olfatto

Se nessuno di questi sintomi è presente, le donne possono ancora sapere se stanno ovulando utilizzando un calendario dell'ovulazione, un kit di previsione dell'ovulazione o monitorando il loro ciclo mestruale in altri modi.

Dolore all'ovulazione

A volte viene chiamato dolore da ovulazione dolore medio , che deriva dalle parole tedesche medio e dolore a causa della sua presenza nel mezzo del ciclo mestruale. L'ovulazione dolorosa potrebbe essere un segno che il corpo è pronto per rimanere incinta. Tuttavia, non avere dolore all'ovulazione non significa che una donna sia sterile. Molte donne sono asintomatiche quando ovulano.

L'ovulazione dolorosa si verifica per molte donne, ma provare dolore non significa che ci sia qualcosa di sbagliato. Il dolore dell'ovulazione è normale e si verifica a causa del modo in cui funziona il corpo. Prima che un uovo venga rilasciato da un'ovaia, cresce e può causare l'ingrandimento dell'ovaio, che può causare dolore su un lato dell'addome. L'uovo rilasciato viaggia con fluido follicolare e un po 'di sangue, che può irritare l'addome e causare dolore.

Ecco alcuni altri sintomi che le donne potrebbero avere durante l'ovulazione:

• Dolore alla parte inferiore dell'addome sordo o acuto
• Tenerezza al seno
• Spotting
• Gonfiore
• Mal di schiena lombare

Ecco alcuni rimedi per alleviare il dolore dell'ovulazione:

• Usa una piastra elettrica
• Fai un bagno caldo
• Prova farmaci antidolorifici da banco come l'ibuprofene

Dolore addominale, spotting o altri sintomi che non scompaiono dopo pochi giorni potrebbero richiedere cure mediche. Un operatore sanitario può cercare condizioni di salute sottostanti che potrebbero causare la persistenza o il peggioramento di questi sintomi.

Ovulazione irregolare

Tutti sperimenteranno l'ovulazione in modo leggermente diverso, ma un'ovulazione irregolare potrebbe portare a problemi di fertilità e all'incapacità di rimanere incinta. Ecco alcune condizioni sottostanti che potrebbero influire sulla salute delle donne:

• Tube di Falloppio danneggiate o bloccate
• Disturbi dell'ovulazione come la sindrome dell'ovaio policistico ( PCOS ) o disfunzione ipotalamica
• Endometriosi
• Anomalie uterine
• Problemi cervicali
• Eccessiva produzione dell'ormone prolattina da parte della ghiandola pituitaria

Come indurre l'ovulazione

Un ginecologo è la persona migliore a cui chiedere consiglio medico su cosa fare dopo quando si tratta di ovulazione irregolare o problemi di fertilità. Lui o lei può aiutare a determinare le cause sottostanti e può raccomandare un piano di trattamento che coinvolge uno o più dei seguenti:

• Fecondazione in vitro (IVF)
• Chirurgia delle tube di Falloppio
• Chirurgia isteroscopica
• Inseminazione intrauterina
• Lo stile di vita cambia come fare esercizio e mangiare sano
• Stimolare l'ovulazione con farmaci per la fertilità

Ecco alcuni farmaci per la fertilità comunemente prescritti che il tuo ginecologo può prescrivere o consigliare per indurre l'ovulazione:

Farmaci comuni per la fertilità
	Serophene (clomifene citrato)	Femara (letrozolo)	Menopur (menotropina)	Glucofago (metformina HCl)
Come funziona	Aumenta la produzione di ormoni di FSH e LH	Induce l'ovulazione aumentando la produzione ormonale di FSH	Iniezione di FSH e LH per stimolare l'ovulazione prima della fecondazione in vitro	Migliora la resistenza all'insulina, che può indurre l'ovulazione
Effetti collaterali	Disturbi di stomaco, mal di testa, tensione mammaria	Vampate di calore, perdita di capelli, dolori muscolari, debolezza	Irritazione al sito di iniezione, gonfiore, mal di testa	Vomito, diarrea, sapore metallico in bocca
Dosaggio standard	1 compressa da 50 mg una volta al giorno per 5 giorni a partire dal giorno 5 del ciclo mestruale	1 compressa da 2,5 mg una volta al giorno, per 5 giorni (nei giorni 3-7 del ciclo mestruale) alla stessa ora ogni giorno	75 unità iniettate sotto la pelle come indicato da un medico	1 compressa da 1.000 mg 2-3 volte al giorno durante i pasti
Costo	$ 30– $ 40 con a Coupon SingleCare	$ 17- $ 70 con a Coupon SingleCare	$ 400– $ 420 con a Coupon SingleCare	$ 4– $ 20 con a Coupon SingleCare