Queste medicine subdole potrebbero essere la ragione per cui sei così disidratato

Educazione alla salute

Essere disidratati non fa mai bene al corpo. Una perdita di solo l'1-2% dell'acqua corporea ha dimostrato di compromettere le prestazioni cognitive —Che causa cambiamenti di umore, pensieri confusi, disattenzione e scarsa memoria. E questo sta solo sfiorando la superficie. Una disidratazione da lieve a moderata può devastare il resto del corpo, causando affaticamento, scarso appetito, intolleranza al caldo, vertigini, vertigini, costipazione, calcoli renali e persino un pericoloso calo della pressione sanguigna.

Cause di disidratazione

E anche se sappiamo tutti che i nostri corpi hanno bisogno di acqua, è difficile sapere quanta (il vecchio standard La regola 8 × 8 è stata oggetto di discussione recentemente). Potresti bere acqua durante il giorno, ma se uno di questi fattori ti sta privando dell'idratazione, potrebbe non essere sufficiente. Età, gravidanze, consumo di alcol, malattie croniche come il Crohn e la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), l'altitudine a cui vivi e persino i farmaci che stai assumendo possono influenzare la capacità del tuo corpo di evitare la disidratazione.

Disidratazione da farmaci

Alcune prescrizioni, compresi i farmaci per pressione sanguigna , malattie cardiache e malattie renali hanno effetti diuretici, nel senso che aumentano la quantità di acqua e sale espulsa dal corpo attraverso la minzione. Per dirla senza mezzi termini, più vai in bagno mentre prendi queste medicine, più è probabile che tu diventi disidratato.

Abbiamo bisogno non solo di acqua per rimanere idratati, ma anche di sale. I nostri corpi usano i sali come elettroliti, ovvero le sostanze chimiche nei nostri fluidi corporei che trasportano l'energia necessaria per funzioni (molto) importanti come le contrazioni muscolari e le sinapsi nervose. Quando i diuretici fanno il loro lavoro, è difficile reintegrare l'acqua e gli elettroliti con la stessa rapidità con cui li stai perdendo. E nel momento in cui sei disidratato e il tuo potassio è troppo basso (indicato come ipopotassiemia), il tuo corpo non sarà in grado di immagazzinare correttamente il glicogeno (la fonte di energia dei muscoli), che può causare ritmi cardiaci anormali, causare muscoli debolezza, spasmi, crampi, paralisi e problemi respiratori nei casi gravi.

In sostanza, è importante rimanere idratati (specialmente in condizioni di caldo e secco) ed è importante sapere quali fattori ti stanno privando di elettroliti e acqua in modo da poterti reintegrare in modo appropriato. Ciò significa sapere se i tuoi farmaci ti stanno mettendo a rischio di disidratazione.

Farmaci che causano disidratazione

Diuretici prescritti per trattare edema, disturbi renali, insufficienza cardiaca, insufficienza epatica e glaucoma includere:

• Bumex (bumetanide)
• Diuril (clorotiazide)
• Inspra (eplerenone)
• Lasix (furosemide)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Questi farmaci rientrano in tutti e tre i tipi di diuretici: tiazidici, ansa e risparmiatori di potassio. Gli inibitori SGLT2 come empagliflozin, dapagliflozin e cangliflozin, sono la nuova classe di farmaci per il diabete che possono causare disidratazione. Questi farmaci hanno un lieve effetto diuretico e il corpo può impiegare fino a una settimana per abituarsi a questi farmaci. Anche i farmaci da banco, come Midol —Hanno proprietà diuretiche, quindi leggi sempre le etichette.

Lassativi può anche metterti a rischio di disidratazione, a causa della loro capacità di dirigere l'acqua nel tuo corpo al tuo sistema gastrointestinale per ammorbidire le feci e aiutarti a passarle più facilmente. Dulcolax (bisacodile) e Pagnotta (docusate) possono entrambi avere questo effetto, specialmente se usati per periodi prolungati.

Qualsiasi farmaco che elenchi la diarrea o il vomito come potenziale effetto collaterale potrebbe finire per causare gli effetti sfavorevoli della disidratazione se si finisce effettivamente per vomitare o avere diarrea. Quindi, quando prendi queste medicine, porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile, porta alcune compresse di Nuun per reintegrare i tuoi elettroliti e bevi.