Indagine sulla salute mentale 2020

notizia

La salute mentale è parte integrante del benessere generale, tanto che gli Stati Uniti le dedicano un intero mese ogni anno. Il mese di maggio è il mese nazionale di sensibilizzazione sulla salute mentale. È stato avviato da Salute mentale America (MHA) nel 1949 e quest'anno l'attenzione è rivolta a strumenti pratici in grado di migliorare la salute mentale, soprattutto durante la pandemia di coronavirus. Diamo un'occhiata ai risultati del sondaggio sulla salute mentale di SingleCare che mostrano come gli americani stanno rispondendo psicologicamente all'epidemia di COVID-19.

Riepilogo dei nostri risultati:

Per capire come la pandemia abbia influenzato la salute mentale e il benessere delle persone, SingleCare ha intervistato oltre 1.000 persone. Ecco i risultati più rivelatori:

• Il 59% dei partecipanti al sondaggio ha affermato che COVID-19 ha avuto un impatto sulla loro salute mentale
• Il 48% è preoccupato che la messa in quarantena / il ricovero sul posto abbia influito sulla loro salute mentale
• Il 36% ha subito un aumento di peso a causa della pandemia
• Il 32% degli intervistati ha dichiarato di aver cercato cure o di assumere farmaci per la propria salute mentale
• Il 33% pensa che il costo della terapia / degli appuntamenti dal medico sia il più grande ostacolo all'assistenza sanitaria mentale
• Il 58% si è preoccupato di non essere in grado di permettersi il proprio trattamento o farmaco

Il 59% ha affermato che COVID-19 ha avuto un impatto sulla loro salute mentale

Quasi 6 partecipanti al sondaggio su 10 affermano che la loro salute mentale è stata influenzata dal COVID-19. Mentre solo il 20% delle persone ha affermato di sentirsi inalterato, la maggior parte ha affermato di sentirsi diversa in un modo o nell'altro:

• Il 29% dei partecipanti dichiara di sentirsi solo
• Il 35% riferisce di sentirsi depresso
• Il 37% afferma di sentirsi isolato
• Il 48% ha affermato di sentirsi ansioso
• Il 49% ha affermato di sentirsi stressato

Questi risultati corrispondono ai dati nazionali su come COVID-19 sta influenzando la salute mentale. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ( Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie ) afferma che le reazioni più comuni a COVID-19 sono il sentirsi stressati, in colpa, socialmente isolati e preoccupati di proteggere te stesso oi tuoi cari dal virus.

Anche se non ottieni COVID-19, può comunque influire sulla tua salute mentale e sulla qualità della vita. Non c'è dubbio che questa pandemia globale stia cambiando il modo in cui le persone pensano e si sentono.

Il 48% è preoccupato che l'isolamento del coronavirus abbia influito sulla loro salute mentale

Gli effetti dell'isolamento sociale sul benessere mentale sono stati studiati per decenni dagli psicologi. È chiaro che l'isolamento sociale non è salutare per gli esseri umani e con COVID-19 che mette in isolamento milioni di persone a livello globale, ci saranno sicuramente delle conseguenze.

Il 29% degli intervistati ha riferito di sentirsi solo, una sensazione associata a un aumento del rischio di mortalità prematura. Nel 2015, uno studio ha scoperto che l'isolamento sociale potrebbe aumentare i rischi per la salute tanto quanto avere un disturbo da uso di alcol o fumare 15 sigarette al giorno. L'isolamento sociale potrebbe avere un effetto ancora maggiore sul quarto dei residenti negli Stati Uniti che vivere da solo .

Il 36% ha sperimentato un aumento di peso come risultato di COVID-19

Vale la pena discutere anche della connessione mente-corpo. Mentre quasi la metà degli intervistati è preoccupata per il modo in cui l'isolamento del coronavirus sta influenzando la loro salute mentale, può anche influire sulla loro salute fisica. Il ormone dello stress il cortisolo può avere un impatto negativo sulla mente e corpo. Oltre al peggioramento dell'ansia o della depressione, la fluttuazione del cortisolo può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue, l'infiammazione, la memoria e il metabolismo.

Secondo i dati della nostra indagine sulla salute mentale, l'aumento di peso è anche il risultato della pandemia di coronavirus. Il 36% dei partecipanti al sondaggio afferma di aver guadagnato peso durante la pandemia. Può essere perché le palestre e i luoghi di ricreazione all'aperto sono chiusi o perché il cortisolo può influenzare il metabolismo, come accennato in precedenza. Rispetto all'aumento dei livelli di ansia e stress, l'aumento di peso è stato il terzo sintomo più comune della pandemia elencato dai partecipanti al sondaggio.

La differenza nelle attività fisiche che gli americani stanno partecipando in questo momento potrebbe anche contribuire all'aumento di peso. Rispetto a prima della pandemia, un minor numero di persone ha riferito di aver camminato all'aperto, aver fatto esercizio fisico e aver dormito a sufficienza. Sempre più persone guardano la TV e i film e cercano di socializzare tramite telefonate e chat video. Le seguenti sono le attività che i nostri intervistati hanno riferito di aver utilizzato per migliorare la loro salute mentale prima e durante l'epidemia di coronavirus:

Attività per migliorare la salute mentale
Attività	Prima della pandemia	Durante la pandemia
Camminare fuori	59%	48%
Guardare la TV / i film	55%	53%
Fare esercizio	Quattro cinque%	38%
cucinando	36%	36%
Lettura	36%	33%
Dormire a sufficienza	32%	24%
Preghiera	25%	2. 3%
Fai da te / artigianato	25%	ventuno%
Chiamate / chat video	25%	33%
Trascorrere del tempo da soli	24%	venti%

Il 32% degli intervistati ha dichiarato di aver cercato cure o di assumere farmaci per la propria salute mentale

Se stai riscontrando cambiamenti nella tua salute mentale a causa della pandemia di coronavirus o di qualsiasi altra cosa, ci sono trattamenti e farmaci che potrebbero aiutarti a sentirti meglio. È sempre meglio parlare con un medico o un professionista della salute mentale prima di iniziare un farmaco o qualsiasi trattamento, ma ecco alcuni dei trattamenti di salute mentale più popolari da considerare:

Teleterapia

Teleterapia è una sessione di consulenza fatta per telefono o tramite videochiamata. È particolarmente rilevante durante questa pandemia perché consente alle persone di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno nella sicurezza e nel comfort delle proprie case, pur concentrandosi sull'importanza della salute mentale.

Medicina complementare e alternativa (CAM)

CAM tratta i problemi di salute mentale con trattamenti naturali e rimedi per la cura di sé. I farmaci sono spesso considerati l'ultima risorsa dopo che uno o più dei seguenti non hanno funzionato:

• Meditazione
• Yoga
• Esercizio
• Integratori
• Gruppi di supporto
• Modifiche alla dieta

Farmaco

Esistono numerosi farmaci che gli operatori sanitari possono prescrivere per aiutare le persone che stanno lottando con la loro salute mentale. Ecco alcuni farmaci su prescrizione di cui potresti parlare con il tuo medico:

• Antidepressivi
• Farmaci anti-ansia
• Stabilizzatori dell'umore

RELAZIONATO: Farmaci che curano l'ansia e la depressione

Il 33% pensa che il costo della terapia / degli appuntamenti dal medico sia il più grande ostacolo all'assistenza sanitaria mentale

Il 14% pensa che trovare il medico giusto sia un ostacolo per ottenere aiuto e il 15% crede che ci sia uno stigma che circonda la salute mentale che impedisce alle persone di cercare aiuto quando ne hanno bisogno. Ma un terzo dei partecipanti al sondaggio vede il prezzo come il più grande ostacolo alla salute mentale.

Non c'è dubbio che l'assistenza sanitaria negli Stati Uniti possa essere costosa. Un'ora di consulenza negli Stati Uniti può costare ovunque $ 50 a $ 300 all'ora. Alcuni piani assicurativi copriranno il costo della terapia, ma altri no e molte persone non possono permettersi questo tipo di tariffe.

Anche i farmaci prescritti per problemi di salute mentale possono essere costosi, ma ci sono aziende similiSingleCareche offrono sconti sulle prescrizioni. Anche se la terapia, gli appuntamenti dal medico e i farmaci possono essere costosi, questo non dovrebbe impedire a qualcuno di cercare aiuto se ne ha bisogno.

Il 58% si è preoccupato di non essere in grado di permettersi il proprio trattamento o farmaco

Il costo è ovviamente preoccupante per le persone per quanto riguarda i trattamenti e i farmaci per la salute mentale. Il 35% degli intervistati ha saltato i farmaci per risparmiare denaro e il 43% ha saltato gli appuntamenti di trattamento per risparmiare denaro.

L'aderenza ai farmaci è sempre importante, ma forse lo è ancora di più per le persone con problemi di salute mentale. Saltare i farmaci potrebbe causare un peggioramento dei sintomi e l'interruzione improvvisa di un farmaco può causare gravi effetti collaterali.

Per risparmiare sui tuoi farmaci, specialmente durante questa incertezza economica, cerca buoni per farmaci come una carta sconto SingleCare. Se sei preoccupato di andare in farmacia a ritirare i tuoi farmaci, sappi che molte farmacie offrono servizi di consegna di prescrizioni . Ci sono anche molti modi per ottenere aiutare con le spese mediche , anche se non hai l'assicurazione.

Risorse e supporto per la salute mentale

Se ritieni che la tua salute mentale sia stata influenzata dal COVID-19 o da qualsiasi altra cosa, l'aiuto è sempre disponibile. Ecco un elenco di linee telefoniche di assistenza e organizzazioni che si concentrano sulla salute mentale:

• Abuso di sostanze e amministrazione dei servizi di salute mentale (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio : 1-800-273-8255
• Alleanza nazionale sulla malattia mentale (NOI)
• Consegna di prescrizione SingleCare : 1-800-222-2818

La nostra metodologia

Questo sondaggio è stato condotto online da SingleCare il 23 aprile 2020 tramite SurveyMonkey. Comprendeva 1.000 americani di età superiore ai 18 anni. Il sesso e l'età sono stati bilanciati dal censimento per adattarsi alla popolazione degli Stati Uniti.