25 rimedi per il mal di gola

Benessere

Avere mal di gola è un evento comune che può accadere in qualsiasi momento, ma è particolarmente diffuso in inverno. Il comune raffreddore o influenza non sono le uniche ragioni per cui potresti sviluppare mal di gola. Chiamato anche faringite, un mal di gola potrebbe essere il risultato di un'allergia, reflusso acido, aria secca, fumo, uso eccessivo della voce o delle corde vocali o sonno con la bocca aperta.

Virus o batteri potrebbero causare mal di gola. Un'infezione batterica come mal di gola può richiedere farmaci antibiotici per alleviare i sintomi. Un operatore sanitario può tamponare la gola e testare la cultura per diagnosticare o escludere mal di gola.

D'altra parte, il mal di gola dovuto a un'infezione virale deve fare il suo corso, ma dovrebbe scomparire abbastanza rapidamente con i rimedi casalinghi. Rimedi per il mal di gola come gargarismi con acqua salata, tisane, zuppa di pollo e bagni di vapore sono tra i numerosi modi per trattare il mal di gola.

25 rimedi casalinghi per il mal di gola

1. Acqua salata
2. Bicarbonato di sodio
3. Succo di limone e aceto di mele
4. Perossido di idrogeno
5. Collutorio
6. Radice di liquirizia
7. Miele
8. Zenzero
9. Zuppa di pollo
10. Camomilla
11. Olmo scivoloso
12. Fieno greco
13. Radice di marshmallow
14. Menta piperita
15. Toddies caldi
16. ghiaccioli
17. Gelato
18. Chip di ghiaccio
19. Alimenti morbidi
20. Idratazione
21. Osha
22. Pastiglie o caramelle dure
23. Massaggiare i linfonodi
24. Disinfetta l'ambiente circostante
25. Umidificare

1. Gargarismi con acqua salata

Un caldo gargarismo di acqua salata è un efficace rimedio casalingo che puoi facilmente aggiungere alla tua routine quotidiana. Il rapporto tra sale e acqua in una soluzione per gargarismi può variare, ma ½ cucchiaino di sale in quattro once di acqua calda è un punto di partenza. L'acqua salata può attirare il muco dalla gola infiammata e ridurre il gonfiore. Per la massima efficacia, sciacquare l'acqua salata in bocca e gorgogliare nella parte posteriore della gola ogni poche ore.

2. Gargarismi con bicarbonato di sodio

Una soluzione per gargarismi a base di bicarbonato di sodio è un'alternativa alla tradizionale soluzione di acqua salata. Aggiungere ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio a una tazza di acqua tiepida e utilizzare questa soluzione per pulire la bocca e la gola attraverso i gargarismi. Per ulteriori benefici per la salute, aggiungi ⅛ cucchiaino di sale alla miscela. Per lenire la gola e ridurre il muco, il fruscio e i gargarismi durante il giorno.

3. Gargarismi con succo di limone e aceto di mele

Per aiutare a ridurre i batteri e lenire la gola, fai dei gargarismi con una miscela di parti uguali di succo di limone e acqua tiepida. Se non hai succo di limone, prova uno o due cucchiai di aceto di mele in una tazza di acqua calda per creare una soluzione naturale delicata per i gargarismi.

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4. Gargarismi al perossido di idrogeno

Perossido di idrogeno può anche uccidere i batteri nella gola e nella bocca che causano mal di gola. Una parte di perossido di idrogeno (concentrazione del 3%) aggiunta a due parti di acqua può essere gargarizzata e agitata per favorire la guarigione. Non fare i gargarismi per più di 90 secondi. Fai attenzione a non fare mai gargarismi ingoiando una miscela di perossido di idrogeno, anche se usi perossido di idrogeno sicuro per gli alimenti.

5. Gargarismi con collutorio

Fai dei gargarismi con un collutorio per uccidere e ridurre i batteri nella bocca che potrebbero causare mal di gola. Mentre collutorio antibatterico è meno efficace sul mal di gola causato da virus, la riduzione dei batteri nocivi potrebbe comunque portare a una guarigione più rapida.

6. Gargarismi alla radice di liquirizia

Una miscela a base di radice di liquirizia e acqua calda è un'altra soluzione efficace per i gargarismi per il mal di gola e per alleviare la congestione. Radice di liquirizia ha proprietà antidolorifiche e può aiutare a rafforzare il sistema immunitario per combattere i virus associati alle malattie respiratorie. La liquirizia non dovrebbe essere usata in coloro che sono incinti o che allattano.

7. Miele

Comunemente noto per lenire il mal di gola, la consistenza del miele può rivestire delicatamente la gola per il sollievo. Il miele è anche un antibatterico e può stimolare il sistema immunitario del corpo. Il miele grezzo aumenta gli antiossidanti e può aiutare a combattere le infezioni che causano il mal di gola. L'aggiunta di parti uguali di succo di limone o aceto di mele al miele può aumentare ulteriormente i benefici per la salute. Per un rapido sollievo, consumare un cucchiaio di questa miscela ogni due ore circa.

Il miele può essere un popolare rimedio casalingo per il mal di gola sia per i bambini che per gli adulti, ma il miele non è raccomandato per i bambini di età inferiore a 2 anni e non dovrebbe mai essere somministrato a bambini di età inferiore a 1. Il botulismo infantile causato dai batteri nel miele può colpire i bambini sotto 1 anno, ma la maggior parte delle famiglie aspetta fino a 2 anni prima di introdurre il miele crudo nella dieta di un bambino, solo per sicurezza.

8. Zenzero

Un antistaminico e decongestionante naturale, Zenzero è efficace nel ridurre la congestione. Ginger ale, in particolare quelli che utilizzano vero zenzero, possono rompere il muco in eccesso associato a condizioni respiratorie. Come antivirale e antibatterico, lo zenzero può essere bevuto (come tè o birra) per tutto il giorno per effetti curativi.

9. Zuppa di pollo

Oltre ad essere un alimento di conforto quando si è malati, mangiare zuppa di pollo calda quando si ha mal di gola ha numerosi benefici per la salute. La zuppa di pollo contiene proteine, antiossidanti e aminoacidi che aiutano la capacità del corpo di combattere le infezioni. Ad alto contenuto di magnesio, fosforo, vitamina C e vitamina A, il brodo di pollo può potenziare naturalmente il sistema immunitario .

Il brodo di pollo, in particolare a base di aglio, ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che riducono il gonfiore e il rossore alla gola. La zuppa di pollo può anche ridurre la congestione nasale associata al mal di gola. Il consumo di brodo può fluidificare il muco in gola, facilitando la tosse.

Oltre a tutti gli altri benefici per la salute, il brodo di pollo contiene gelatina che può lenire la parte posteriore della gola. Bere brodo o mangiare zuppa mentre si è malati è sia curativo che idratante. Rimanere idratati e nutriti durante la malattia può impedire la diffusione della malattia.

10. Camomilla

La camomilla è antinfiammatoria e analgesica. Questo tè può rilassare naturalmente i muscoli tesi della gola e rilassare il corpo per incoraggiare il riposo che aiuterà anche il processo di guarigione. Gli antiossidanti presenti nella camomilla possono rafforzare il sistema immunitario. La natura astringente della camomilla è particolarmente utile per eliminare il muco dalla gola e dalle mucose.

11. Olmo scivoloso

Quando un mal di gola ha bisogno di essere lenitivo, tè all'olmo scivoloso è un modo naturale per rivestire la parte posteriore della gola per il sollievo. È possibile versare acqua bollente sulla polvere di corteccia di olmo scivolosa, quindi lasciare che il tè si raffreddi abbastanza da poter essere bevuto in sicurezza. Il tè Throat Coat di Traditional Medicines contiene olmo scivoloso e ha un sapore simile alla liquirizia.

12. Fieno greco

Fieno greco il tè è un'altra opzione per curare il mal di gola.Contiene qualità di potenziamento immunitario come magnesio, ferro e vitamina B-6. Questo tè dal sapore dolce e ricco di noci è un analgesico naturale con proprietà antimicotiche e antinfiammatorie. Il tè a base di fieno greco può uccidere i batteri che causano irritazione alla gola.

13. Radice di marshmallow

Prepara il tè alla radice di marshmallow versando acqua bollente sulla radice essiccata. Puoi berlo tutto il giorno. La radice di marshmallow è un analgesico naturale con proprietà antidolorifiche che possono lenire e alleviare una gola irritata.

14. Menta piperita

Un altro tè sulla lista per alleviare il mal di gola è il tè alla menta. La menta piperita è antivirale, antinfiammatoria e antibatterica. Questo rimedio a base di erbe ha anche un effetto rinfrescante a causa del mentolo nella foglia di tè. La menta piperita agisce come un decongestionante e può lavare le mucose. Inoltre, olio essenziale di menta piperita può essere diluito in uno spray per la gola o in un collutorio per favorire la guarigione.

15. Toddies caldi

Toddies caldi non sono solo un racconto di mogli, in realtà hanno capacità di guarigione. Il whisky apre naturalmente i vasi sanguigni nella gola per aumentare il flusso sanguigno nell'area infetta. Inoltre, il whisky può diluire e rompere il muco in gola.

I bimbi caldi sono spesso fatti con il miele, un altro rimedio naturale per lenire e curare il mal di gola. Altri ingredienti come succo di limone, zenzero, cannella e persino noce moscata possono aggiungere sapore e benefici per la salute a un toddy caldo. Queste spezie possono stimolare la produzione di saliva che può rompere il muco e migliorare l'idratazione.

16. Ghiaccioli

Gli effetti rinfrescanti dei ghiaccioli possono essere molto lenitivi per il mal di gola, soprattutto per i bambini. I ghiaccioli naturali a base di frutta o succo sono la scelta preferita rispetto ai ghiaccioli zuccherini tinti con colorante alimentare. Mangiare ghiaccioli può essere idratante, soprattutto se bere liquidi è difficile. Evita i ghiaccioli a base di latticini perché potrebbero aumentare la produzione di muco.

17. Gelato

Come accennato in precedenza, i latticini possono aumentare la produzione di muco e peggiorare il mal di gola. Tuttavia, sono disponibili molte opzioni di gelato non caseario come latte di cocco, basi di anacardi e avena o sorbetti. Lascia che il gelato si sciolga nella parte posteriore della gola per lenire e intorpidire i tessuti irritati.

18. Chip di ghiaccio

Un altro metodo per intorpidire naturalmente la gola include succhiare il ghiaccio. Succhiare i trucioli di ghiaccio può aiutare a intorpidire i recettori nervosi nella parte posteriore della gola e ridurre il gonfiore, gli stati Leann Poston , MD, assistente preside della Wright State University Boonshoft School of Medicine e collaboratore di Ikon Health.

19. Cibi morbidi

Evitare cibi duri può ridurre l'irritazione della gola. Cracker, patatine, toast e popcorn duri e secchi possono essere temporaneamente eliminati dalla dieta fino a quando la gola non guarisce. I cibi più morbidi come maccheroni e formaggio, farina d'avena, yogurt e purè di patate sono più delicati da deglutire. La salsa di mele, la purea di frutta e i frullati sono un ottimo modo per ricostituire il corpo durante la guarigione dal mal di gola.

20. Idratazione

Anche in questo caso, rimanere idratati e nutriti è essenziale quando si è malati. Il succo di mela e il succo d'uva sono ricchi di vitamina C e facili da digerire. Evita le bevande agli agrumi come il succo d'arancia e la limonata, poiché il contenuto di acido potrebbe irritare il tessuto della gola.

21. Osha

Tradizionalmente utilizzato nella cultura dei nativi americani, osha è noto per il trattamento di problemi respiratori, tra cui polmonite, bronchite, tonsillite, tosse, raffreddore, congestione sinusale e mal di gola. Osha è una pianta perenne con una radice che può essere utilizzata fresca o essiccata. La radice della pianta può essere masticata direttamente, preparata in un tè, usata come olio in una tintura o ridotta in polvere in una capsula.

22. Pastiglie e caramelle dure

Pastiglie per la gola e caramelle dure possono aiutare ad alleviare il mal di gola. Succhiare una caramella dura o una pastiglia per la tosse aumenta la produzione di saliva. Le pastiglie per la tosse sono disponibili in molti gusti come miele, ciliegia e mentolo rinfrescante.

La saliva aggiuntiva che si crea quando si succhia una pastiglia lubrifica e inumidisce la gola riducendo l'irritazione secca e il dolore. A causa del rischio di soffocamento, non somministrare pastiglie per la tosse ai bambini di età inferiore a 6 anni. Il succo di mela caldo o gli ghiaccioli possono essere una soluzione alternativa per i bambini con mal di gola.

23. Massaggiare i linfonodi

Massaggiare i linfonodi, noto anche come drenaggio linfatico, può aiutare a rimuovere l'infezione che contribuisce al mal di gola. I linfonodi saranno sensibili e teneri al tatto. Molto delicatamente, strofinare i linfonodi ingrossati situati sul lato del collo con un movimento verso il basso. Questo massaggio tecnico aiuterà il corpo ad eliminare le tossine e ad aumentare la circolazione per un più rapido recupero.

24. Disinfettare l'ambiente circostante

Se hai un'infezione (virale o batterica) che contribuisce a un mal di gola oa un problema respiratorio, puoi gestire la riduzione dei germi a cui sei esposto. Attività semplici come pulire le superfici con un detergente antibatterico o salviette possono ridurre significativamente la durata della malattia. Maniglie delle porte, telefoni e superfici di uso comune come piani di lavoro e lavandini possono ospitare germi indesiderati che potrebbero portare a reinfezioni o infezioni nei membri della tua famiglia.

Se è la stagione fredda e influenzale, precauzioni extra per lavarsi le mani accuratamente e più spesso possono anche ridurre il rischio di ammalarsi o diffondere malattie. Se hai mal di gola, cambiare la federa del cuscino può ridurre l'esposizione a germi e batteri che vivono sulle lenzuola. Inoltre, se sei stato malato, sostituire lo spazzolino da denti è sempre una buona idea perché i batteri possono vivere nelle setole che possono farti ammalare più a lungo.

25. Umidificazione

Un vaporizzatore o un umidificatore possono essere utilizzati in casa per aggiungere umidità all'aria. L'aria inumidita può essere lenitiva per una gola irritata. Per aiutare la respirazione durante il sonno, solleva la testa e usa un umidificatore in camera da letto, permettendogli di funzionare tutta la notte. Gli oli essenziali, come la menta piperita o l'eucalipto, possono essere aggiunti a molti vaporizzatori per facilitare la respirazione e stimolare il benessere.

Come l'umidificatore, l'uso del vapore è un metodo efficace per eliminare la congestione e alleviare il mal di gola. Se non hai accesso a un bagno turco, puoi fare una doccia calda, sederti in bagno e respirare il vapore. Oppure fai bollire l'acqua sul fornello e posiziona il viso a una distanza di sicurezza (da otto a 12 pollici) dall'acqua calda con un asciugamano drappeggiato sopra la testa per dirigere il flusso verso il naso e la bocca. Inspira profondamente (attraverso il naso se possibile) per diversi minuti.

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Farmaci da banco per il mal di gola

Mentre i rimedi naturali come il miele e i gargarismi con acqua salata possono essere utili nel trattamento del mal di gola, i farmaci da banco e da prescrizione possono essere utili o talvolta necessari per alleviare alcuni casi di mal di gola. Prodotti come spray intorpiditi per la gola, pastiglie e sciroppi per la tosse possono aiutare ad alleviare una gola irritata.

Antidolorifici

Medicina del dolore OTC come acetaminofene , ibuprofene , o naprossene può alleviare il mal di gola. Tuttavia, evitare di somministrare l'aspirina ai bambini in quanto può portare a un grave effetto collaterale chiamato sindrome di Reye.

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Spray per la gola

Gli spray per la gola OTC possono aiutare ad alleviare il disagio associato a un mal di gola e uccidere i germi che portano all'infezione. Comunemente usati per intorpidire i tessuti molli che rivestono la gola, gli spray per la gola sono disponibili in vari gusti con opzioni come senza alcool, senza zucchero e senza aspirina.

Gli spray per la gola possono colpire l'area interessata e agire immediatamente. Spray anestetici come Spray per la gola clorasettico può essere utilizzato ogni due ore secondo necessità. Spruzza l'anestetico nella parte posteriore della bocca, lascia agire per circa 15 secondi, quindi sputa il liquido rimanente.

Sicuro e facile da usare, gli spray clorasettici hanno un basso rischio di effetti collaterali. Interrompere l'uso in caso di orticaria, prurito o irritazione. Inoltre, consultare un medico prima di somministrare spray per la gola a bambini di età inferiore ai 12 anni.

Un altro tipo di spray per la gola usato per trattare il mal di gola è Betadine . Betadine contiene iodio povidone per prevenire o ridurre le infezioni che possono verificarsi alla gola. Questo tipo di antisettico può uccidere germi, virus, funghi, lieviti e persino batteri che causano lo streptococco. Puoi usare questo prodotto ogni tre o quattro ore ai primi segni di mal di gola.

Losanghe

Una pastiglia per la gola può lenire e lubrificare una gola secca e irritata. Come gli spray per la gola, le pastiglie sono disponibili in vari gusti come miele, limone, mentolo e ciliegia. L'uso di pastiglie per la gola durante il giorno può fornire un sollievo ad azione rapida. Ricola e Cepacol sono tra le scelte popolari dei marchi OTC di pastiglie per la gola.

Sciroppi per la tosse

Se la tosse contribuisce al mal di gola, gli sciroppi per la tosse possono far parte del processo di guarigione. Gli sciroppi per la tosse possono sopprimere la tosse in modo che la gola e il corpo possano riposare e guarire. Utili durante il giorno o la notte, gli sciroppi per la tosse possono essere lenitivi e ridurre la congestione associata a una tosse che causa mal di gola. Robitussin è una nota marca di sciroppo per la tosse.

Farmaci da prescrizione per il mal di gola

Gli antibiotici sono necessari se un'infezione batterica causa mal di gola. Se hai la febbre, i linfonodi ingrossati e la gola è estremamente rossa e presenta piaghe bianche o micio, il tuo medico può prescrivere farmaci come penicillina o amoxicillina per trattarla.

Nome del farmaco	Classe di droga	Via di somministrazione	Dosaggio standard	Effetti collaterali più comuni
Amoxicillina	Antibiotici	Orale	1000 mg al giorno o 500 mg ogni 12 ore per 10 giorni	Nausea, vomito, diarrea, infezione da lievito, eruzione cutanea
Penicillina	Antibiotici	Orale	500 mg ogni 12 ore per 10 giorni	Nausea, vomito, diarrea, eruzione cutanea
Azitromicina	Antibiotici	Orale	500 mg una volta al giorno per 3 giorni	Nausea, dolore addominale, diarrea, vertigini, eruzione cutanea

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Quando vedere un medico per il mal di gola

La maggior parte dei casi di mal di gola sono curabili con rimedi casalinghi e prodotti da banco, ma potrebbe essere necessario consultare un medico se i sintomi non scompaiono o la condizione peggiora.

Ad esempio, potrebbe essere il momento di contattare un operatore sanitario se hai un mal di gola che non migliora e il dolore si diffonde all'orecchio. Altri sintomi come febbre alta, difficoltà respiratorie, tosse con sangue o macchie bianche nella parte posteriore della gola sono ulteriori motivi per consultare un medico.

Un mal di gola è anche a lieve sintomo del coronavirus (COVID-19): un virus che può richiedere cure mediche. Consultare sempre un professionista sanitario quando si cerca sollievo dal mal di gola per donne incinte o bambini piccoli.

Trattare un mal di gola con rimedi casalinghi non appena iniziano i sintomi potrebbe prevenire la necessità di consultare un operatore sanitario e ridurre significativamente la durata della malattia. Una combinazione di rimedi casalinghi e prodotti da banco potrebbe essere la soluzione al mal di gola, ma non esitare a richiedere assistenza professionale per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.